Um guia prático para você começar a se cobrar menos e viver com mais leveza mesmo que ainda pareça impossível desacelerar.
O PRIMEIRO PASSO
PARA SE
COBRAR MENOS
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O PRIMEIRO
PASSO PARA SE
COBRAR MENOS
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O que você vai aprender no ebook
Entender de onde vem a autocobrança
Por que a autocobrança acontece e como ela se manifesta no dia a dia
Aprender a falar consigo de forma gentil
Um passo a passo para
suavizar a voz crítica
Encontrar leveza no “bom o suficiente”
Estratégias práticas para viver com mais leveza, celebrando o “bom o suficiente”
Etiene Rocha
Humana e psicóloga (CRP 05/77847) e acredito na união entre neurociência e compaixão como caminho para transformar a forma como nos relacionamos conosco mesmas.
Atendo pessoas que se cobram demais e buscam viver com mais leveza, ajudando-as a compreender o próprio cérebro, suavizar a autocrítica e desenvolver segurança emocional no dia a dia.
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