Áudios em MP3 | Download imediato e acesso vitalício
Desacelere a mente em poucos minutos com práticas guiadas em áudio
6 praticas guiadas exclusivas de 6 a 8 minutos para reduzir ansiedade, sair do piloto automático e descansar sem culpa.
Eu já vivi assim também.
Com a mente acelerada, vivendo cansada no piloto automático e sem conseguir realmente descansar nem o corpo, nem a mente.
Foi quando comecei a criar pequenos
momentos de pausa
no meu dia e a me reconectar com o meu corpo através dessas práticas.
Aos poucos, minha mente foi ficando
mais calma e desacelerada,
mesmo em meio a uma rotina cheia de responsabilidades.
Se você também sente que sua mente não consegue parar, estas práticas guiadas foram criados para te ajudar a desacelerar, cuidar da sua mente e das suas emoções.
Como funciona
Você recebe 6 práticas guiadas exclusivas em áudio mp3 (6 a 8 minutos) para ouvir quando precisar desacelerar:
• antes de dormir
• após um dia estressante
• quando a mente estiver acelerada
• quando precisar de um momento de pausa
Como você vai se pode se sentir com as práticas
- menos ansiedade
- mais conectada com o momento presente
- mente mais silenciosa
- melhora do sono
- mais clareza mental
- sensação de descanso emocional
Se a sua mente não desacelera nem quando o dia termina,
essas práticas guiadas vão te ajudar
a encontrar momentos reais de calma.
Você não precisa saber meditar.
Basta colocar o áudio e seguir a orientação.
6 áudios em mp3 de psicoeducação para cada prática
6 áudios em mp3 de práticas guiadas exclusivas
Acesso imediato e vitalício
Por apenas
R$27,00
Etiene Rocha
Eu decidi me tornar psicóloga (CRP 05/77847) porque, em muitos momentos, senti falta de algo além do acolhimento na terapia.
Às vezes, o que a gente mais precisa é saber o que fazer quando a mente está cansada, sobrecarregada ou tomada por emoções difíceis.
Esses áudios nasceram dessa experiência da prática clínica e também da minha própria busca por formas compassivas de cuidar de mim em dias pesados.
A ideia aqui não é transformar você em outra pessoa.
É ajudar você a aprender pequenas formas de cuidar da sua mente quando tudo parece demais.