Abandone o piloto automático e transforme sua saúde mental
Você vai aprender 7 estratégias simples e eficazes para parar de viver no piloto automático e desenvolver sua saúde mental.
Quantas vezes você prometeu priorizar sua saúde mental,
apenas para vê-la ser deixada de lado pela rotina agitada?
É hora de quebrar esse ciclo e finalmente cuidar de si mesma.
O que acontece na prática é deixar os planos de lado e correr mais uma vez atrás do vento sendo engolida pela rotina de trabalho.
Você não se alimenta bem…
Você não dorme bem…
Você não tem um tempo sozinha…
Você não sabe lidar com as emoções…
Você fica exausta…
É um ciclo que nunca termina? Você se sente assim?
Se a resposta for sim, eu posso te propor um desafio?
Desafio 7 dias para mudar
a sua maneira de lidar
com a saúde mental.
Eu preparei um desafio prático de 7 dias para pessoas que querem se priorizar
e ter a saúde mental como foco em 2024.
Afinal você sabe que se você não estiver bem, nada funciona direito.
Você vai aprender práticas baseadas em estudos de neurociência sobre
os assuntos a seguir:
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Cuidado com os pensamentos
- Cuidado com as emoções
- Cuidado com a autossabotagem
- Cuidado com o diálogo interno
- Cuidado com a alimentação
- Cuidado com o sono
- Cuidado com o corpo
Entenda como vai funcionar
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Inscrição e Acesso: Após realizar o pagamento, você receberá acesso imediato ao programa.
Cada dia, durante 7 dias, um novo desafio será disponibilizado. - Desafios Diários: A cada dia, você receberá um desafio prático para cuidar da sua saúde mental. Estes desafios serão acompanhados por aulas em vídeo explicativas, que fornecerão orientações detalhadas sobre como implementá-los em sua rotina.
- Material de Apoio: Junto com cada desafio, você receberá um PDF detalhado contendo todas as informações necessárias para realizar as atividades propostas.
- Grupo de Suporte: Você terá acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp, onde poderá compartilhar suas experiências, tirar dúvidas e receber apoio de outras pessoas que estão passando pela mesma jornada.
- Acesso por 1 Ano: Após completar os 7 dias do desafio, você continuará tendo acesso ao programa por mais 1 ano, permitindo que você revise o material e continue implementando as práticas aprendidas em sua vida diária.
7 Desafios Práticos para Transformar sua Saúde Mental
7 Vídeos Explicativos
7 PDFs Detalhados com Todas as Instruções
Acesso a um Grupo Exclusivo no WhatsApp para Suporte e Compartilhamento de Experiências
1 Ano de Acesso Completo ao Programa
Por apenas R$27,00
Etiene Rocha
Estudante de psicologia, neurociência e desenvolvimento humano.
Combinei toda minha bagagem de conhecimento adquirida nos últimos anos e desenvolvi esse desafio para te ajudar com práticas baseadas em neurociência que transformam sua saúde mental.
Estou aqui para guiar e fortalecer esse caminho, tornando a jornada mais clara e alcançável.
