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A aula “Aprenda 5 Técnicas Simples para Reduzir a Ansiedade em Menos de 15 Minutos” já está disponível logo abaixo.
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Se puder, assista com atenção e gentileza consigo mesma.
Não é sobre fazer tudo certo, é sobre encontrar formas possíveis de se regular no meio da correria.
Você pode pausar, voltar e adaptar as técnicas à sua realidade.
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Criei um Grupo VIP no WhatsApp para quem quer continuar esse cuidado no dia a dia.
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